«Слишком много волос после мытья головы — в ванной и на расческе. Выглядит пугающе. Неужели я теряю волосы? А вот в статье написано, что норма выпадения волос — 50-80 в день. Ну, до этого еще далеко… Хотя неизвестно — не сосчитаешь ведь каждый волосок…»

Примерно такой монолог случается в голове у человека, когда он или она вдруг начинает чувствовать: с волосами что-то не так. Не такие сильные и блестящие, как раньше. И кажется, постепенно расширяется пробор.

Конечно, в этот момент лучше всего сразу записаться на консультацию к трихологу — потому что скорее всего мужчине или женщине не кажется, и признаки алопеции (облысения) действительно есть. Но уговорить себя пойти к врачу по такому «не жизненно важному» поводу бывает непросто. А нет ли каких-нибудь домашних тестов, чтобы определить, действительно ли стоит беспокоиться о выпадении волос?

Да, такие методы самоконтроля существуют. И мужчинам, и женщинам после 30-35 лет хорошо бы о них знать и время от времени проводить самообследование — чтобы не спохватиться слишком поздно, когда симптомы облысения зайдут слишком далеко.

Расскажем, каким должен быть баланс между растущими и выпадаюшими волосами, чем отличается выпадение волос у мужчин и у женщин — и как провести самодиагностику в домашних условиях.

Для начала напомним, что волосяной фолликул за свою жизнь способен последовательно произвести 25-30 волос, каждый из которых проходит жизненный цикл длиной 2-6 лет. В этом цикле есть период анагена — когда волос появляется над поверхностью кожи и удлиняется, растет.

В период катагена (занимает несколько недель) волос «засыпает»: луковица больше не получает питания. И затем наступает телоген (2-3 месяца), когда стержень постепенно высвобождается из волосяного мешочка — так что может легко выпасть при любом воздействии: расчесывании или мытье головы.

В норме в стадии катагена и телогена находятся 15-20% волос, а остальные тем временем растут — таким образом происходит воспроизводство шевелюры. Но с возрастом постепенно баланс смещается — и не всегда это сразу очевидно.

Да, может начать выпадать больше телогеновых волос — это становится заметным, и мужчина или женщина «бьет тревогу», предпринимает какие-то меры. Но могут замедлиться процессы анагена — из-за воздействия внешних или внутренних факторов волосы «не хотят расти».

Поэтому в арсенале трихологов есть разные тесты на выпадение волос, дающие представление обо всех моментах риска. Что же можно предпринять в домашних условиях?

1. Визуальный тест корня. Начнем с того, что рассмотрим выпавший волос, можно с увеличением. Он может быть как будто отрезанным — сломанным, и тогда можно заподозрить ломкость волос. А может заканчиваться утолщением — луковицей.

Если она белая, то волос прошел все стадии развития и выпал вовремя — в период телогена. Если же утолщение темное, то выпавший волос — анагеновый, он был в фазе роста и почему-то решил больше не расти. Такой симптом — повод разобраться с причинами выпадения волос с помощью врача.

2. Тест на натяжение. Его можно провести на 2-3^-й день после мытья головы, на волосах не должно быть средств фиксации и укладки.

Собираем щепотью большой, указательный и средний пальцы на обеих руках и захватываем ими небольшие пряди волос — на висках, на темени, на затылке. Несильно тянем в направлении роста волос, скользя пальцами по волосам.

Если в результате в руке останется 5-6 волосков и больше — это повод насторожиться и пройти обследование у трихолога.

3. Анализ пробора. Для точной постановки диагноза обязательно нужна трихоскопия. Но, по сути, трихоскоп — это увеличение в 60 раз, которое сегодня во многих случаях может заменить хорошая камера смартфона.

Как сделать фотографию правильно:

• Сделайте ровные центральный, боковой и затылочный проборы.
• Для фото необходимо сделать ровный пробор прямой расческой с частыми зубьями. Ладонями натяните волосы до уровня ушей.
• Волосы должны быть чистыми (сразу после мытья) и сухими, без нанесенных укладочных средств.
• Лучше, чтобы вас кто-то сфотографировал. Фотографируйте при хорошем дневном освещении.

Скорее всего, всё в порядке, если:

• Рост волос сгруппированный (из одного устья на коже головы растут по 2-3 волоса или волосы растут близко друг к другу).
• Волосы примерно одинакового диаметра.
• Ширина центрального пробора — до 1 мм.

Это повод обратиться к трихологу, если вы замечаете:

• Единичный рост волос из устья на поверхность кожи головы.
• Заметную разницу в диаметре волос (то есть много тонких волос).
• Расширение центрального пробора более 1 мм.
• Наличие пустующих мест, где нет волос.

При проведении тестов и визуальном осмотре собственных волос важно помнить, что алопеция у мужчин и женщин проявляется по-разному. У представителей сильного пола это будут чаще всего залысины, линия роста волос постепенно отодвигается назад. Женщины чаще страдают от диффузного поредения волос — достаточно равномерно по всей поверхности головы.

Эти признаки — просвечивание кожи головы сквозь прическу, отступление линии роста волос — уже следующая стадия облысения, а поймать этот процесс хочется раньше — чтобы успеть эффективно помочь волосам.

Первые признаки неблагополучия — истончение, ломкость волос, отсутствие прироста. Здесь обычно уже бессильны обычные средства ухода и подсмотренные в сети рекомендации «витаминов для волос». Нужна профессиональная оценка их состояния, выяснение причин выпадения волос у женщины или мужчины — и планомерное устранение как источника проблем, так и внешнего неблагополучия.

К врачу-трихологу стоит обратиться:

• в возрасте после 40 лет — в это время и у мужчин, и у женщин велик риск гормональных изменений, которые могут негативно отразиться на состоянии волос;
• при тревожных результатах домашних тестов, описанных выше;
• при любых сомнениях в здоровье волос и кожи головы.

Специалисты клиники RTH много лет посвятили восстановлению волос у своих пациентов, постоянно накапливают новый опыт и совершенствуют лечебные методики. Пациентов ожидает профессиональный подход, индивидуальное внимание и проверенные способы лечения волос. Записаться на консультацию можно на сайте или по телефону.