Мы привыкли все планировать и считаем себя весьма предусмотрительными. В отпуск к морю берем солнечные очки, шляпу и защитный крем, в туристический поход — удобную обувь и аптечку, на дачу — средство от комаров и гамак.

Мы продумываем, где будем спать и что есть, когда отправляемся в другую климатическую зону, — и как это скажется на нашем здоровье, внутри и снаружи. Но есть одна часть тела, которой не всегда везет с комфортной и безопасной средой. А когда мы обнаруживаем, что забыли о ней позаботиться, порой бывает уже слишком поздно.

Да, речь о волосах. Куда бы мы ни отправились, в жару или в холод, да даже при смене времен года — кажется, они всегда одни и те же. И манипуляции с ними привычны — вот шампунь, вот кондиционер, вот средство для укладки…

А тем временем внешняя среда, слишком сухой или жаркий климат, морская вода, морозный воздух и даже сама необходимость акклиматизации — все это стрессовые моменты, которые могут привести к потере привлекательности и даже к выпадению волос.

Что же нужно знать тем, кто отправляется на курорт, часто меняет климатические зоны из-за командировок или туристических поездок — или даже просто планирует провести время за городом? От каких природных явлений страдают волосы — и что реально поможет их защитить? Что нужно добавить в привычный уход за волосами в зависимости от погоды и климата — и куда обратиться за лечением волос, если неприятные последствия уже на них сказались? Поговорим об этом подробнее.

Так можно охарактеризовать погоду на многих курортах, и здесь действуют сразу несколько факторов риска — морская вода для волос, ультрафиолет и влажность воздуха.

УФ-излучение повреждает защитные свойства кожи и волос — в частности, разрушает белок кератин, из которого состоит стержень волоса. В результате возможно общее ослабление волос, ломкость, секущиеся концы.

Морская вода (как и любая вода, насыщенная солями, даже из скважины на даче) вытягивает из волос влагу — они становятся «как солома», труднее расчесываются, теряют эластичность и блеск.

Повышенная влажность — вроде бы неплоха для волос сама по себе, но если воздух морской, с частичками соли, он тоже, как ни странно, может лишать волосы влаги.

Для защиты волос от солнца использовать не только головной убор, но и спреи с высоким УФ-индексом, а также уделять внимание специальному питанию волос (маски, бальзамы).

Для защиты волос от воды сразу после моря смывать соль. Хорошо работают в морском климате средства термозащиты для волос и питательные масла — если обработать ими волосы, у соли меньше шансов проникнуть внутрь.

Особенно рискуют на морском курорте окрашенные и ослабленные волосы — они могут непредсказуемо поменять оттенок и текстуру. Поэтому перед запланированной поездкой на море стоит получить консультацию по защите и восстановлению волос — после отпуска с ними будет меньше хлопот.

Так может быть в степных или пустынных климатических зонах, где даже при наличии моря климат скорее засушливый. Возможно, традиция носить платок на голове у народов Средней Азии, Ближнего Востока, Северной Африки — дань не только религиозным канонам, но и вполне практическая вещь: так сохраняется микроклимат для волос, и они не пересыхают.

Обезвоживание волос — из-за высокой температуры воздуха, сухого ветра (или при отопительном сезоне) — приводит к потере влаги, ломкости, накоплению статического электричества. Проблемы могут быть и у кожи головы — сухость чревата зудом, раздражением.

Поддержать волосы в жару помогут увлажняющие маски и несмываемые кондиционеры — они создают защитную пленку, которая мешает волосу высыхать изнутри. И, конечно, лучше свести к минимум горячую укладку — волосам и так непросто. Советы о защите волос от ультрафиолета здесь тоже остаются в силе.

Ну, а если сухость атмосферы можно регулировать (как в отапливаемом помещении зимой), будут очень кстати увлажнители воздуха.

Ну, и раз уж зашла речь о влиянии атмосферы — скажем два слова о волосах и холоде. Имеется в виду минусовая температура воздуха, а также низкий плюс при сильном ветре, который по ощущениям больше похож на минус.

Холодовое воздействие сокращает сосуды кожи головы, кровообращение нарушается, и волосяные луковицы могут недополучать питания. Результат — плохой рост или даже выпадение волос.

• Надевать головной убор всегда, когда этого хочется по ощущениям, при температурном минусе — обязательно. Пусть он будет из натуральных материалов — перегрев коже головы тоже не нужен.
• Массаж кожи головы легкими движениями, 2-5 минут, ежедневно или через день, поможет восстановить кровообращение.
• Подобрать «зимний» уход за волосами, включающий особые, более плотные питательные маски.

Резкая смена широты, часового пояса, климата всегда требует от организма особой адаптации — наш биологический вид так и не приспособился к тому, что можно передвигаться быстрее, чем со скоростью лошади. Смена циркадных ритмов, метеоусловий не проходит бесследно для всех органов и систем, но порой о волосах мы думаем в последнюю очередь. А они тоже переживают стресс.

Могут ли при акклиматизации сильно выпадать волосы? Да, если резервы организма на пределе. Особенно это касается поступления питательных веществ с пищей и витаминными добавками (переезжая, мы часто и питаемся кое-как), а также высокого уровня гормонов стресса. Выпадение волос в результате сложной акклиматизации может быть отсроченным и начаться спустя 2-3 месяца после переезда.

Таким образом, и при смене климата, и при смене времен года стоит заранее подумать о состоянии волос. Общие правила такие:

• УФ-защита для волос на солнце
• увлажнение — в жару
• питание и «утяжеление» волос во влажную погоду и в мороз
• поддержка витаминами при акклиматизации

Конечно, самостоятельно довольно трудно выбрать подходящие средства ухода, учитывая и качество женских или мужских волос, и предстоящие риски, и возможные недиагностированные проблемы со здоровьем. Планируя перемену климата, стоит прийти на консультацию трихолога, даже если пока ничего не беспокоит. Получить взвешенный взгляд на состояние волос и кожи головы, рекомендации для поддержки волос во влажном климате, сухом или жарком, при акклиматизации — это отличное вложение в себя, свой внешний вид и защита от будущего беспокойства.

Если же недавний отпуск уже принес, к сожалению, проблемы с волосами — тем более есть смысл посетить клинику трихологии и разобраться, что случилось, как помочь локонам сейчас и избежать подобного в будущем. Врачи клиники RTH (Реал Транс Хайр) ответят на любой запрос — будь то необходимость подобрать индивидуальный уход, подпитать волосяные фолликулы с помощью различных процедур или исследовать, почему выпадают волосы, и назначить лечение. Пациенты клиники — люди, ведущие активный образ жизни, и к «климатическим задачкам» здешние трихологи тоже готовы.