Простой способ продлить жизнь назвали ученые

Дата публикации: 26-01-2026 01:57:49

26 января 2026г. - VRUBCOVSKE.RU. Ученые проанализировали данные более 110 000 человек за 30 лет и выяснили, что сочетание различных видов нагрузок (ходьба, плавание, силовые упражнения) эффективнее монотонных тренировок. Люди, практикующие разнообразные активности, имели более низкий риск преждевременной смерти. Наибольший эффект достигался при умеренных нагрузках (около 20 часов в неделю). Включение аэробных, силовых и умеренных нагрузок (например, садоводство) укрепляет организм, поддерживает интерес к спорту и формирует здоровые привычки. Секрет долголетия - в регулярной смене видов физической активности. Фото: из открытых источников Больше новостей: все новости за сегодня

Классификация: Наука

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность
1	Назван простой способ снизить риск всех хронических болезней на 21%	0	0
2	Estos son los ocho deportes que más te alargan la vida... y el primero no te lo imaginas	0	0
3	10 привычек, которые незаметно крадут годы жизни	0	0
4	Estos son los ocho deportes que más te alargan la vida... y el primero no te lo imaginas	0	0
5	Названо условие, при котором сидение не повышает риск ранней смерти	0	0
6	Ученые нашли способ отсрочить развитие хронических заболеваний	0	0
7	Как труд и спорт влияют на продолжительность жизни	0	0
8	Врач Скиаманна назвал способ продлить жизнь за четыре минуты в день	0	0
9	Как труд и спорт влияют на продолжительность жизни	0	0
10	Рекомендации по двигательной активности детей летом	0	0

• Тональность 0
• Информативность 0
• vrubcovske.ru