Постоянное перелистывание соцсетей может приводить к негативным последствиям, например, к развитию тревожности, эмоциональному выгоранию и снижению устойчивости внимания, рассказала кандидат психологических наук, доцент, практикующий психолог Елена Скрипачева.

Так, листая соцсети и изучая контент других пользователей, человек может подумать, что он живет не так насыщенно, как остальные. Это может приводить к развитию тревожности, зависти, снижению самооценки и к депрессивным состояниям.

"Мозг сравнивает себя с идеальными образами из соцсетей, и это приводит к чувству неполноценности", - объяснила Елена Скрипачева в беседе с RT.

Кроме того, увлечение соцсетями может провоцировать эмоциональное выгорание и изоляцию. Так как человек все время следит за информацией в интернете, у него не остается интереса к его собственной жизни.

Еще один негативный момент - ухудшение работы памяти, снижение внимательности, так как пользователь привыкает постоянно переключаться с одной информации на другую.

Психолог перечислила тревожные сигналы, которые говорят о том, что необходимо снизить зависимость от интернета. Среди них - потеря контроля над временем в соцсетях, откладывание важных дел, бесцельное листание ленты и даже нарушения сна и аппетита.

Помогут снять развивающуюся зависимость смена деятельности (например, на спорт) и контроль экранного времени на устройстве, резюмировала Скрипачева.