Zrušení letního času se opět odkládá. Ačkoliv se o něm mluví už roky, systém zůstává beze změn. Česká vláda má na stole návrh nařízení, které s letním časem počítá i pro dalších pět let.

Kdy nastane nejbližší změna času?

Nejbližší posun hodin nás čeká na podzim letošního roku. Standardní, tedy zimní (nebo také středoevropský) čas se vrátí v noci ze soboty na neděli 25. října 2026. Ve 3:00 ráno se ručičky posunou o hodinu zpět na 2:00.

Další změna pak proběhne na jaře, kdy opět přejdeme na letní čas. To se stane v neděli 28. března 2027, kdy se naopak ve 2:00 ráno hodiny posunou rovnou na třetí.

Střídání má pokračovat až do roku 2031

Data posunu hodin nezávisí na české vládě, ale řídí se evropskou směrnicí. Tento předpis určuje pravidla pro posun hodin napříč všemi členskými státy. Vždy jednou za pět let se musí termíny potvrdit a přepsat do národní legislativy.

Ministerstvo práce a sociálních věcí proto připravilo nařízení, které pokrývá roky 2027 až 2031. Podle něj začne letní čas vždy poslední neděli v březnu a skončí poslední neděli v říjnu.

Přehled změn času v letech 2027–2031:

Proč už se střídání dávno nezrušilo?

V roce 2018 proběhla velká debata, když po celoevropském průzkumu navrhla Evropská komise střídání času zrušit. Původně se měly hodiny naposledy posouvat v roce 2021. Jenže do všeho zasáhla pandemie koronaviru a především neschopnost členských států se dohodnout, jestli má zůstat letní, nebo zimní čas.

Kdy padne definitivní rozhodnutí?

O změnu se naposledy v roce 2025 snažilo Polsko, které prosazovalo jednotný letní čas pro celou EU. Unijní státy si však vyžádaly novou analýzu dopadů. Tu si již Evropská komise objednala a její závěry by měly být hotové koncem roku 2026.

Jak se s posunem času co nejlépe vyrovnat

Změna času může mít negativní vliv na lidský biorytmus, protože ovlivňuje spánek, pozornost i náladu. Jak přechod zvládnout co nejlépe?

• Plánování spánku: Zkuste si na nový režim zvykat postupně. Už několik dní před změnou času choďte spát a vstávejte zhruba o 15 minut dříve (nebo později, podle toho, zda se blíží jarní či podzimní posun).

• Denní světlo: Světlo je hlavním seřizovačem našich vnitřních biologických hodin. Snažte se trávit co nejvíce času venku, zejména hned po probuzení.

• Lehčí strava a pohyb: Udržujte zdravý životní styl. Večer se vyhněte těžkým jídlům a kofeinu, pravidelný pohyb přes den naopak usnadní večerní usínání.