Триумфом России ознаменовался завершившийся на днях в Будапеште чемпионат Европы по прыжкам в воду среди юниоров. Здесь звучал гимн России и поднимался национальный флаг. 16-летняя спортсменка из Москвы Александра Кедрина завоевала сразу три золотые медали: в составе сборной страны в смешанных командных соревнованиях, в синхронных прыжках и в прыжках с 10-метровой вышки.

«На самом деле это страшно»

Попробуйте представить себе, что значит прыгнуть с высоты 10 метров — то есть почти с высоты 4-этажного дома. А теперь представьте, что такой головокружительный прыжок выполняет ребёнок...

Александра Кедрина и Мирослав Киселев, занявшие 1-е место в смешанных соревнованиях чемпионата России по синхронным прыжкам в воду с вышки 10 метров в Казани. Фото: РИА Новости/ Максим Богодвид

«На самом деле это очень страшно, — признаётся Саша. — Перед каждым прыжком нужно собираться с духом. Подходишь к краю трамплина, смотришь вниз, и сердце замирает... На такой высоте ещё работают цирковые артисты. Но у них-то страховка. А мы прыгаем без страховки».

В этот вид спорта шестилетнюю Сашу привёл папа. Когда-то его отец, Сашин дедушка, тоже занимался прыжками в воду. Впечатления от полёта над водной гладью остались у него на всю жизнь. «Однажды мы с папой приехали в бассейн РГУФКа на день открытых дверей, — вспоминает девушка. — Тогда я впервые в жизни увидела трамплин. Стала прыгать с него солдатиком. И мне так понравилось! Я поняла, что это прямо моё».

Александра Кедрина во время соревнований. Фото: РИА Новости/ Александр Кряжев

То, что «это её», сразу увидели и тренеры: Сашу приняли в спортивную школу олимпийского резерва (СШОР) по прыжкам в воду. Девочке повезло попасть в ученицы к Любови Чудновской — лучшему детскому тренеру России по этому виду спорта. Вместе со своей наставницей Саша Кедрина начала свой путь к верх­ним ступенькам пьедесталов почёта.

Прыжок спиной вперёд

По словам Чудновской, у них с Сашей прекрасный тандем, они хорошо чувствуют друг друга. И, кстати, именно тренер помогает своей подопечной справиться со страхом при выполнении сложных прыжков. Причём высота в них — далеко не самое сложное.

Александра Кедрина на соревнованиях чемпионата России по прыжкам в воду с трамплина 1 м среди женщин. Фото: РИА Новости/ Павел Лисицын

«Например, „сальто авербах“ — это прыжок на 2,5 оборота из передней стойки назад, — объясняет Любовь Чудновская. — Представляете, его нужно выполнить спиной вперёд, когда перед глазами только трамплин — то есть фактически вслепую. Очень сложно психологически».

Саша в первый раз отказалась делать этот прыжок. Тогда тренер успокоила воспитанницу и сказала: мол, ничего страшного — попробовать прыгнуть можно и завтра. «Она покачала головой и ответила, что не уйдёт, пока не сделает, — вспоминает Чудновская. — Просто ей нужно морально подготовиться. И она сделала „сальто авербах“ в тот же день». Вот что значит дух будущей чемпионки! 

«Обожаю тренировки»

Как и любой спорт высоких достижений, прыжки в воду требуют самопожертвования и упорных тренировок: понятие «не хочу» приходится забыть.

При этом Саша училась в специализированной языковой школе. Вместе со спортом, получается, на неё легла вдвойне высокая нагрузка. «Я не могу сказать, что у меня вообще не было детства, но оно было не таким, как у моих однокласс­ников, — говорит девушка. — В то время как после занятий мои школьные друзья шли гулять, я сразу уходила на тренировку. Потом возвращалась домой и делала уроки. А после этого ложилась спать — сил и времени больше ни на что не оставалось».

Александра Кедрина и Вероника Курышева выполняют синхронный прыжок с трамплина 3 метра. Фото: РИА Новости/ Александр Кряжев

Тренировки длились по три часа — сначала пять раз в неделю, а потом шесть. Остаётся ли у неё время на отдых, на досуг? «Я обожаю сам процесс тренировок. Когда прыгаю, забываю обо всём, — отвечает на этот вопрос Саша. — То есть для меня спорт изначально был более ценен, чем любой досуг. Я сразу — ещё тогда, в шесть лет, когда начала заниматься прыжками в воду, — дала себе слово, что стану великой спортсменкой, олимпийской чемпионкой».

Мороженое — после соревнований

Уже 10 лет она планомерно идёт к своей цели. Однако неверно думать, что ничего, кроме спорта, в её жизни нет. В свободное от прыжков время Саша обожает рисовать, складывать пазлы и мозаики. Удаётся выкраивать время и для общения с друзьями.

Отдельный вопрос — про диету. Неужели она, подросток, не может себе позволить фастфуд и сладости, которые обожают её сверстники?

Александра Кедрина и Мирослав Киселев выполняют прыжок с вышки 10 метров. Фото: РИА Новости/ Александр Кряжев

«Почему же, я всё это себе позволяю, — с улыбкой говорит юная чемпионка. — Более того, я сладкоежка, без сладостей вообще не могу. Ем всё, но в маленьких количествах. Только перед соревнованиями немного сбрасываю вес, чтобы стать легче. В эти периоды у меня вообще нет аппетита».

Турнирная жизнь Саши только начинается, но она уже успела побывать во многих странах. Соревнования, в которых она принимала участие, проходили в Германии, Мексике, Китае, ОАЭ, Сингапуре, Греции, Венгрии... Но особенно девочку впечатлил Китай. «Очень красивая страна, красивая столица, — говорит Саша. — А больше всего мне запомнилась Великая Китайская стена, на которую мы по­ехали после турнира. Я, конечно, знала, что она огромная, но, когда увидела её воочию, просто потеряла дар речи».

Олимпийские планы

После триумфального Будапешта, где Саша принесла России три золота, тренер дала ей целую неделю абсолютного отдыха. Но сейчас перерыв закончился, и жизнь вернулась в прежнее русло: тренировка за тренировкой. Ведь впереди в этом году ещё несколько знаковых турниров, в том числе чемпионат мира среди юниоров. Да и золото Олимпиады мерцает где-то уже в совсем недалёком будущем, и только каждодневный упорный труд поможет сделать эту мечту реальностью.

Вопрос зачисления способных учеников в столичные спортшколы решается без лишней волокиты: возможности для профессиональных занятий спортом должны быть одинаковыми для всех юных талантов. Фото: РИА Новости/ Александр Кряжев

Тренер чемпионки Любовь Чудновская уверена, что у её воспитанницы всё может получиться. «Саша очень целеустремлённая, — подчёркивает педагог. — Дисциплинированная, трудолюбивая. Если скажешь ей сделать упражнение 20 раз, она 20 раз и сделает. Её не надо, в отличие от многих, контролировать. Она сама себя нагружает: кто-то делает за тренировку 30 прыжков, а она за это же время — 60».

Отмечает тренер и Сашино бесстрашие: «Не каждый может совладать со своим страхом, а она может».

Кстати, младший брат Саши Кирилл пошёл по стопам сестры — тоже стал прыгуном в воду. И уже показывает отличные результаты. Ему всего 10 лет, а он уже серебряный призёр первенства России в своей возрастной группе, на днях взял золото на «Кубке Поволжья».

Шанс для будущих чемпионов

Как объяснил директор спортивной школы олимпийского резерва по прыжкам в воду ГБУ ДО «МГФСО» Роман Волконский, в основном в спортшколе занимаются ребята, имеющие московскую регистрацию. Однако такая возможность не закрыта и для одарённых детей из других регионов.

«Если спортсмен достиг возраста 14 лет, родители могут показать его в спортшколе независимо от того, в каком городе он проживает. Мы можем его зачислить, предоставив место в общежитии. И тогда ребёнок сможет жить здесь и заниматься у нас без родителей», — добавил Роман Волконский.

В некоторых случаях принять девочку или мальчика могут и без просмотра, если педагогам уже известно, какие результаты воспитанник ранее продемонстрировал. Вопрос зачисления способных учеников в столичные спортшколы решается без лишней волокиты: возможности для профессиональных занятий спортом должны быть одинаковыми для всех юных талантов.