3 мая 2026 года Анна Казанцева, психолог центра «PSY‑контакт» Алтайского государственного университета (АлтГУ), преодолела марафонскую дистанцию (42 км 195 м) на Казанском марафоне — это её первый марафон.

Анна Казанцева в АлтГУ участвует в программах психологической поддержки студентов и сотрудников: проводит индивидуальные консультации, групповые тренинги по стрессоустойчивости и адаптации, а также ведет просветительские лекции о взаимосвязи физического здоровья и психологического благополучия.

Подготовка заняла 8 месяцев: Анна набегала более 1500 км и включила в программу силовые тренировки. За два месяца до старта у неё воспалились связки на колене — пришлось прервать тренировки на две недели.

Перед стартом Анна призналась:

«Было страшно. Страшно, потому что первый раз, потому что не знаешь, что тебя ждёт на этой дистанции. А если тело не выдержит? Страшно было сойти, ведь тогда все эти 8 месяцев были зря…»

Справиться с тревожными мыслями помогли близкие и единомышленницы. Анна разделила дистанцию на четыре этапа, наделив каждый особым смыслом:

«Первые 10 км — это моё детство, и я бежала его с детским задором, с воспоминаниями о детстве. Вторые 10 км — это моя юность, время беззаботное, счастливое! Третьи 10 км — это моё взросление, создание семьи, рождение детей. Было сложно и тогда, и на этих 10 км. И последние 12,2 — это моё настоящее, это то, на что я способна сейчас, та сила, которая есть у меня сейчас».

Она подчеркнула:

«Работа с головой — это 50% успеха бегуна‑любителя! Уверена, каждый сам искал для себя смыслы на протяжении всей дистанции, у каждого они свои, но цель у нас одна!»

О роли бега в жизни Анна сказала так:

«Ежедневные пробежки дают сил и энергии на работу, семью и жизнь! Выходишь на пробежку, и в голове пустота. Только музыка в наушниках. Ты бежишь один на один с собой. С бегом я стала проще относиться к жизни, к каким‑то моментам, которые портят счастливую жизнь».

В завершение она дала совет:

«Я всем рекомендую начать бегать! Постепенно, не сразу бежать со всех сил! А медленно, через шаг! Если есть возможность, искать тренера и заниматься с ним. Но вы сразу почувствуете, как улучшается ваше ментальное здоровье!»