24 Фев 2026 в 09:00 Ольга Владимирская

Посетителей центров московского долголетия СВАО ждут на тренировках для укрепления мышц спины и оздоровления позвоночника. Об этом сообщили на сайте проекта «Московское долголетие».

Специальный комплекс упражнений разработан для людей старше 55 лет, он поможет снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться бережно двигаться в повседневной жизни.

В программе есть упражнения на вытяжение, укрепление мышц спины и живота, а также для улучшения осанки и координации.

Занятия проходят по средам с 10:00 до 10:45. Предварительная регистрация не требуется.

Адреса центров, где можно заниматься:

• Бабушкинский – ул. Коминтерна, д. 9, корп. 1
• Бабушкинский 2 – ул. Менжинского, д. 23, корп. 1
• Бибирево – ул. Пришвина, д. 12, корп. 2
• ВДНХ – пр-т Мира, д. 119, стр. 227
• Лианозово – Алтуфьевское ш., д. 91Б
• Лосиноостровский – ул. Летчика Бабушкина, д. 26
• Марьина роща – Сущевский Вал, д. 31, стр. 2
• Останкинский – 2-я Новоостанкинская ул., д. 4
• Отрадное – ул. Римского-Корсакова, д. 6
• Ростокино – ул. Бажова, д. 5
• Свиблово – пр-д Нансена, д. 12, корп. 1
• Северный – Дмитровское ш., д. 169В
• Южное Медведково – ул. Молодцова, д. 1Б
• Ярославский – ул. Палехская, д. 14.
• Телефон для справок: 8 (495) 870-44-44.