Жителей Ростовской области в начале рабочей недели ожидает ощутимое повышение температуры воздуха, сопровождающееся высоким уровнем ультрафиолетового (УФ) излучения. Синоптики прогнозируют, что пик жары и наиболее сильное УФ-воздействие придется на 13 и 14 июля.

Согласно актуальным прогнозам, уже с понедельника, 13 июля, в Ростове-на-Дону столбик термометра днем поднимется до отметки +29 градусов. Во вторник, 14 июля, ожидается дальнейшее потепление: воздух прогреется до +31 градуса.

Наряду с теплыми и солнечными днями, метеорологи предупреждают о высоком уровне УФ-излучения. Показатели УФ-индекса достигнут 8-9 баллов, что классифицируется как очень высокий уровень опасности. Такая интенсивность солнечного излучения сохранится до часа дня 14 июля включительно.

В связи с прогнозируемой жаркой погодой и высоким УФ-излучением, медицинские работники настоятельно рекомендуют жителям Ростовской области принять все необходимые меры предосторожности.

Специалисты советуют:

Уменьшить время пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в дневные часы (с 10:00 до 16:00).

Находиться в тени, по возможности, избегая открытых, прогреваемых солнцем пространств.

Использовать головные уборы (шляпы, кепки, платки), чтобы защитить голову и лицо от прямых солнечных лучей.

Носить легкую, закрытую одежду из натуральных тканей, которая будет минимизировать воздействие УФ-излучения на кожу.

Регулярно использовать солнцезащитные средства с высоким фактором SPF (не менее 30), обновляя нанесение каждые 2 часа, а также после купания или обильного потоотделения.

Пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Игнорирование данных рекомендаций может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая солнечные ожоги, тепловые удары, а также повысить риск развития кожных заболеваний.