El café "justo al levantarse" es la trampa: el gesto que hace (casi) todo el mundo y que puede salirte caro

Дата публикации: 05-03-2026 09:15:00

Para mucha gente, abrir los ojos e ir directo a la cafetera es una rutina sagrada. Pero este hábito tiene una explicación fisiológica que a menudo se pasa por alto: cuando te despiertas, tu cuerpo activa lo que se conoce como cortisol awakening response (CAR), un aumento natural de cortisol que ayuda a ponerte en marcha. Y este pico suele llegar entre 30 y 60 minutos después de despertarte.Seguir leyendo....

Классификация: Плюс один

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