Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASA«Хочу уволиться, но страшно». «Хочу переехать, но вдруг не получится». «Хочу изменить жизнь, но я устал(а) просто об этом думать».
Знакомо? Это состояние, когда внутри тебя одновременно живут два человека. Один нетерпеливо стучит ногой: «Ну когда же мы уже сорвёмся с места?!». А второй в панике вцепился в косяк двери и шепчет: «Но тут хотя бы понятно и безопасно...».
Обычно в этот момент мы начинаем себя грызть. «Соберись, тряпка!», «Другие же решаются, а ты что?».
Стоп. Выдыхаем 🍵
Давайте я открою вам один секрет: ваше «колется» — это не слабость и не саботаж. Это ваш внутренний охранник. У него дубинка, он очень бдительный, и его главная задача — чтобы вы выжили и не получили больно. Для психики любые перемены (даже очень желанные) — это всегда стресс и угроза.
Поэтому, когда вы стоите на пороге изменений, не нужно воевать со своим страхом или пытаться его «передавить» мотивационными цитатами. С охранником нужно поздороваться и спросить: «Привет. А чего именно ты боишься? Что плохого случится, если мы всё-таки откроем эту дверь?» 🚪
Часто оказывается, что страх не перед новой работой или переездом. Страх перед тем, что там мы окажемся недостаточно хорошими. Или что потеряем поддержку. Или что придётся столкнуться с неизвестностью.
Как себе помочь, когда очень хочется, но очень колется?
Легализовать амбивалентность. Разрешить себе хотеть И бояться одновременно. Это нормально. Вы живой человек, а не ракета-носитель.
Найти опору. Подумайте, что в вашей жизни останется неизменным, даже если вы всё перевернёте вверх дном? Ваши навыки? Ваши близкие? Ваша способность адаптироваться? Опора всегда внутри.
Двигаться маленькими шагами. Не обязательно сразу прыгать в пропасть с парашютом. Можно подойти к краю, посмотреть вниз, кинуть камушек и послушать, как он стучит.
Перемены — это всегда потеря старого и обретение нового. И горевать по старому, и радоваться новому — это часть одного пути 🌱
Если вы сейчас застряли на пороге, а ваш внутренний охранник не даёт вам сделать шаг, знайте: вам не обязательно проходить этот путь в одиночку.
Иногда просто нужно, чтобы рядом был кто-то, кто поможет договориться с вашим страхом и бережно за руку проведёт вас через неизвестность.