Сохранить здоровье сосудов можно без лекарств, если соблюдать базовые правила профилактики, рассказал KP.RU заведующий кардиологическим отделением ФЦМН ФМБА, врач-кардиолог высшей категории Андрей Пронин.

По словам специалиста, для поддержания сосудов в нормальном состоянии важно наладить сон, соблюдать баланс труда и отдыха, отказаться от курения и следить за питанием.

Пронин также рекомендовал придерживаться средиземноморского типа питания. Такой рацион предполагает больше овощей, рыбы и клетчатки вместо избытка красного мяса.

Кардиолог добавил, что ежегодный профилактический осмотр остается обязательным условием контроля здоровья.

При этом врач призвал осторожнее относиться к понятию «сосудистый возраст» и не делать его главным ориентиром при оценке состояния организма.