Здоровый спорт

Саянская библиотека им. К. Г. Паустовского стала площадкой для большого оздоровительного тренинга, прошедшего в рамках региональной недели спорта. Жители посёлка Саянский смогли бесплатно прокачать выносливость и позаботиться о здоровье спины под руководством профессионального инструктора.

Тренинг «Здоровый спорт» объединил два взаимодополняющих направления для гармоничного развития тела. Занятие провела Наталья Чупрова — сертифицированный инструктор ЛФК, фитнес-тренер и инструктор по йоге. Программа встречи была выстроена так, чтобы участники получили сбалансированную нагрузку:

1. Современный фитнес: комплекс упражнений для повышения общего тонуса, выносливости и укрепления мышечного корсета.
2. Лечебная физкультура (ЛФК): мягкая суставная гимнастика на ковриках для йоги, направленная на улучшение осанки, снятие напряжения и бережную работу с опорно-двигательным аппаратом.

Для безопасности и комфорта каждого участника был подготовлен необходимый спортивный инвентарь. 

Мероприятие собрало широкую аудиторию: от подростков 12 лет до активной молодёжи, взрослых и пенсионеров. Тренинг помог укрепить здоровье, освоить правильную технику выполнения упражнений и получить заряд бодрости в кругу единомышленников. 

«Когда человек приходит за книгой, он развивает ум. Когда приходит на наш тренинг — он заботится о теле. Наша задача как современного
 культурно-просветительского центра — дать жителям Саянского инструменты для полноценной, здоровой и долгой жизни. Сегодняшняя встреча доказала, что запрос на такие активности в посёлке есть» — комментирует библиотекарь Александра Румпа.

Саянская библиотека имени К.Г. Паустовского регулярно становится точкой притяжения для образовательных, спортивных и краеведческих инициатив, направленных на поддержку активного долголетия. 

#КрайВысокойКультуры
#БиблиотекаНовогоПоколения
#модернизированнаябиблотека
#БиблиотекиРыбинскогоокруга
#РыбинскийМО
#Рыбинскийокруг
#БиблиотекаПаустовского
#КрасноярскийКрай

#СпортНормаЖизни 

#ЖивиСпортом 

#МыВыбираемСпорт