Если после завершения отпуска человек испытывает ухудшение самочувствия, отсутствие сил для возвращения к трудовой деятельности и не чувствует отдыха, это может быть признаком выгорания и служить сигналом для более глубокого анализа состояния здоровья. Об этом в интервью RT рассказал врач-психиатр, нарколог, кандидат медицинских наук и руководитель Клиники доктора Исаева Руслан Исаев.

Специалист отметил, что при длительной жизни в режиме высоких нагрузок организм часто осознает степень накопленной усталости только после полной остановки. В такой ситуации возвращение к привычному ритму воспринимается как необходимость снова погрузиться в истощающую среду, что является одним из ключевых признаков профессионального выгорания. К его основным симптомам эксперт отнес эмоциональное истощение, психологическую отстраненность от рабочих обязанностей, раздражительность по отношению к коллегам или клиентам, а также ощущение бессмысленности прилагаемых усилий.

При этом врач уточнил, что при выгорании упадок сил может возникать исключительно при мысли о рабочих задачах, тогда как интерес к хобби, общению и другим нерабочим занятиям часто сохраняется. Однако отпуск не решает проблему, если по его окончании сотрудник возвращается в те же условия и к той же нагрузке, которые изначально привели к кризису.

В отличие от выгорания, депрессивное расстройство затрагивает все сферы жизни человека, а не только профессиональную. По словам Исаева, депрессия проявляется в утрате интереса и удовольствия от ранее приятных занятий, трудностях с выполнением повседневных дел, хронической усталости, чувстве вины или безысходности, а также в нарушениях сна и аппетита. В таком состоянии даже выходные дни, встречи с друзьями или любимые занятия не приносят облегчения, а работа становится лишь одним из множества источников негативных переживаний.

Психиатр подчеркнул, что выгорание и депрессия могут развиваться параллельно, причем депрессивный эпизод нередко становится следствием длительного трудового стресса. Кроме того, аналогичная симптоматика может быть вызвана соматическими патологиями, такими как анемия или дисфункция щитовидной железы.

Если подобное состояние сохраняется, прогрессирует или начинает мешать нормальной жизнедеятельности, эксперт рекомендует обратиться к врачу.

В заключение специалист посоветовал критически оценить условия труда. Если источником истощения является именно работа, одного отпуска будет недостаточно: потребуется пересмотреть график, объем обязанностей, уровень нагрузки или климат в коллективе.

Ранее заведующая терапевтическим отделением Юсуповской больницы Элина Аранович рассказала, почему после отпуска может возникать упадок сил.