Царьград: крапива, эхинацея, тимьян и иван-чай поддерживают в сезон простуд

В борьбе с простудами помогают не только витамины, но и различные растительные средства. В материале «Царьграда» перечислены четыре вида трав, у каждой из которых своя «специализация». При этом отмечается, что даже перед приемом натуральных средств лучше проконсультироваться с врачом.

Так, в листьях крапивы содержится целый набор веществ: витамины С, К и группы В, флавоноиды, хлорофилл, каротиноиды, а также соли железа и кремния. Витамин К важен для свертываемости крови, железо помогает бороться с усталостью и поддерживает уровень гемоглобина, а хлорофилл способствует очищению и регенерации.

«В сезон простуд такой состав помогает укрепить организм, поддержать кроветворение и нормализовать обмен веществ», — говорится в материале.

Крапиву обычно пьют курсом две-три недели с последующим перерывом, заваривая как чай или настой. Она противопоказана при повышенной свертываемости крови, кровотечениях, беременности и детям до 12 лет, а при почечной недостаточности ее применяют с осторожностью.

Эхинацею традиционно используют для стимуляции иммунного ответа — считается, что оно помогает организму активнее противостоять вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому ее часто включают в схемы профилактики при частых простудах. Для поддержки подойдут настойки, чаи или таблетки, однако затягивать курс нельзя: при длительном приеме эффект снижается. Эхинацея противопоказана при аутоиммунных заболеваниях, туберкулезе, лейкозе, иммунодефицитных состояниях, беременности и лактации, а также при непереносимости сложноцветных. Ее не сочетают с иммуносупрессорами, а при превышении дозировки возможны расстройства ЖКТ, нервное возбуждение и нарушения сна.

Тимьян (чабрец) отличается выраженным антисептическим действием, благодаря чему особенно полезен при кашле: он разжижает мокроту и облегчает ее отхождение. Хорошо работает в виде чая, например с медом, но употреблять его стоит эпизодически, лишь для снятия острых проявлений. Как и у любой травы, возможна индивидуальная непереносимость.

Иван-чай (кипрей) подходит для общей поддержки организма в период нагрузок и стрессов, к которым нередко приводят сезонные простуды. Он мягко тонизирует, нормализует сон, обладает противовоспалительными свойствами и не возбуждает нервную систему, поэтому его можно рассматривать как более безопасную замену обычного чая и пить в течение дня.

Перечисленные травы способны стать хорошим дополнением к основному лечению и профилактике. Однако если симптомы простуды сохраняются или усиливаются, в материале призывают обязательно обратиться к врачу и помнить об индивидуальных реакциях организма.

Читайте также: Чем грипп отличается от ОРВИ: симптомы, лечение и когда нужен врач. 

Читайте также: «Есть способы надежнее прививок»: врач объяснил, как защититься от гриппа. 

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX