Ежедневная потеря 50–100 волос считается нормальной, однако заметное поредение причёски и выпадение целых пучков могут указывать на проблемы со здоровьем, рассказала косметолог, пластический хирург и трихолог Мадина Осман в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, одним из основных признаков чрезмерного выпадения становится увеличение количества волос на расчёске, подушке и в сливе ванны. Насторожить также должны расширение пробора, заметное просвечивание кожи головы и активная потеря волос при обычном мытье или расчёсывании.

Кроме того, о возможных нарушениях свидетельствуют истончение волос, повышенная ломкость и потеря эластичности. При появлении таких симптомов Осман рекомендует обратиться к трихологу для обследования, которое может включать анализы крови, проверку гормонального фона и трихограмму.

«Хронический стресс нарушает цикл роста волос. Нормализуйте сон, занимайтесь спортом, практикуйте медитацию», — посоветовала специалист.

Врач также рекомендует уделять внимание питанию, включая в рацион источники белка, железа, цинка и витаминов. Помимо этого, она советует использовать щадящие средства ухода и ограничить применение фена и утюжка.

Осман подчеркнула, что своевременная диагностика и комплексный подход помогают установить причины выпадения волос и подобрать необходимое лечение. При этом откладывать обращение к специалисту при заметном ухудшении состояния волос не стоит.