Врач заявил, что остановки в пути снижают нагрузку на позвоночник и суставы

Чтобы избежать заболеваний позвоночника и суставов водителям необходимо делать регулярные перерывы в пути. Об этом в беседе с aif.ru заявил врач-ортопед Андрей Литвиненко.

По словам врача, каждые два часа водителям нужно делать остановки, выходить из машины и разминаться. Такие перерывы позволят восстановить кровоснабжение в позвоночнике, улучшить работу мышц и разработать суставы.

В городских пробках также важно менять положение тела. Можно покрутиться влево-вправо, лишний раз выйти из машины.

«Остановка каждые два часа и минимальная физическая активность помогут снизить риск развития остеохондроза, артрозов и других проблем, связанных с длительным сидением за рулем», — заключил Литвиненко.

Ранее эксперты раскрыли, как кофе может «усыпить» водителя в дальней дороге. 

Также автомобилистов предупредили об опасности из-за чехлов на сиденья.

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX