На Европейской части России основное ненастье разыграется в Новороссии и на крымском побережье. Пройдут дожди различной интенсивности, наиболее сильные осадки ожидаются по западу полуострова.

Температура воздуха в среднесуточном режиме продолжит опережать климатические показатели на 4-6 градусов. Повышенная влажность воздуха негативно скажется на самочувствие лиц с бронхо-легочными заболеваниями. В домашних условиях в профилактических целях можно проводить пассивные ингаляции: достаточно нанести эфирные масла с противовирусными и антибактериальными свойствами на салфетки и затем разложить их в разных местах (рабочий стол, прикроватная тумба, прихожая).

Облачная погода в сопровождении небольших дождей сохранится в Верхнем и Среднем Поволжье и городах Золотого Кольца России. Но температурный фон и здесь продолжит радовать жителей регионов — многолетняя норма местами будет превышена почти на 8 градусов.

В северо-западных областях дождей станет меньше, но заметно похолодает. Холодная воздушная масса распространит свое влияние с Кольского полуострова до Поморья. Температура воздуха вернется к сворим привычным для второй декады осени показателям. Поливитаминные препараты, подобранные врачом на основе пройденного медицинского обследования и сданных анализов помогут в переходный период поддержать тонус организма. Главным условиям положительного результата является непрерывность курсового приема.

Ненастный циклонический вихрь с Атлантики в первой половине недели расширит свое влияние от арктического побережья Таймыра до юга Западной Сибири, прихватив в зону своего влияния и запад Якутии. Повышенный влажно-ветреный режим существенно ухудшит самочувствие лиц с заболеваниями суставов, а перепады атмосферного давления на пониженном фоне вызовут головные боли, усилят мигрени не только у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилого возраста. Соблюдение правильного распорядка дня, отказ от вредных привычек, самостоятельный контроль собственного артериального давления, разнообразный рацион питания — все это в комплексе поможет облегчить самочувствие во время ненастья.

В центральных и южных улусах Республики Саха, на Колыме и материковой Чукотки, благодаря стараниям антициклона солнечно и не по сезону тепло, хотя на большей части территории температурные показатели уже перешагнули отрицательную отметку. Погода спастического типа благоприятна для большинства жителей региона, лишь гипертоники и лица с собственным неровным артериальным давлениям могут испытывать дискомфорт.

В Приморье количество осадков местами за сутки превысит половину от месячной нормы, жителям рекомендуется по возможности отказаться от личного автотранспорта и ограничить пребывания вне помещений. Для снятия тревожности и напряжения в домашних условиях в вечерние часы можно устроить себе сеанс ароматерапии Успокаивающим эффектом обладают эфирные масла лаванды и миланг-иланг, аромат лимона повысит тонус и простимулирует метаболизм, а масло розмарина поможет улучшить память и повысить концентрацию внимания.

Источник: hmn.ru