Patricia Vera, entrenadora personal y experta en cambios físicos: "El verdadero éxito para una mujer que quiere retomar el ejercicio físico no es entrenar durísimo la primera semana. Es seguir cuidándose cuando llegue Navidad"

Дата публикации: 10-10-2026 11:55:00

Volver al gimnasio después del verano suele venir acompañado de buenas intenciones, pero también de demasiadas exigencias. Recuperar rápidamente la forma física, perder el peso ganado durante las vacaciones, hacer más cardio y volver a comer perfecto son algunos de los objetivos que muchas mujeres se marcan al retomar la rutina.

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