© magnific.com

Когда сниженное настроение перестаёт быть просто хандрой, рассказала директор Института клинической психологии и социальной работы (ИКПСР) Вера Борисовна Никишина.

По словам профессора, если мы зайдем в международную классификацию болезней - МКБ, то мы не найдем там такое расстройство, как хандра, его просто нет. Что же касается слова, которое мы используем в житейском смысле, то чаще всего под хандрой подразумевается снижение активности, снижение уровня выраженности эмоциональных реакций, снижение настроения, снижение потребности физической активности и выраженная демотивация. 

«Это не расстройство, а состояние, которое периодически и в той или иной степени выраженности возникает у каждого человека. И вот здесь уже нужно задуматься. Если оно возникает регулярно и становится существенной частью вашего психического состояния, то это уже не хандра, а что-то другое, а что именно, необходимо выяснить со специалистом, медицинским психологом или психиатром», - отметила доктор психологических наук.

По ее словам, в том случае, если оно возникает ситуативно и вне всяких закономерностей, то будьте уверены, что оно как пришло, так и уйдет. Ваша задача в данном случае не сделать это состояние длительным и тем более регулярным. 

«Хандру не лечат, она не привязана ни к сезонам, ни к месяцам года, это всего лишь намерение снизить свою активность. Глубоко в нее погружаться не стоит, но прожить ее в течение нескольких минут или часов, каждый человек способен без последствий», - добавила Никишина.

Ранее психолог объяснила, как мошенники лишают человека способности думать.