Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Длительное чувство одиночества организм может воспринимать как хронический стресс, негативно влияющий на сон, иммунную и сердечно-сосудистую системы.
• Человек может рационально считать себя комфортным в одиночестве, но на физиологическом уровне мозг воспринимает это состояние как угрозу.
• Хронический стресс, связанный с одиночеством, может повышать уровень кортизола и негативно влиять на защитные функции организма.

МОСКВА, 13 окт - РИА Новости. Одиночество, которое длится долго, организм может воспринимать как постоянный стресс, что может отражаться на качестве сна, защитных функциях организма и состоянии сердца и сосудов, рассказала терапевт, кардиолог, сомнолог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук сети клиник "Персона" и "Прозрение" Ирина Фролова.

"Длительное чувство одиночества организм может воспринимать как хронический стресс, который способен негативно отражаться на сне, иммунной и сердечно-сосудистой системах", - пишет информационный портал РИАМО со ссылкой на Фролову.

По словам врача, человек может рационально убеждать себя, что ему хорошо и комфортно одному, но на базовом, физиологическом уровне мозг считывает это состояние как угрозу.

Фролова отметила, что особую проблему представляет не кратковременный, а продолжающийся долгое время стресс. Он может сопровождаться повышенным уровнем кортизола и негативно влиять на защитные функции организма, пояснила специалист.

Отдельно она обратила внимание на сон: иногда за длительной бессонницей может стоять постоянное нервное напряжение, связанное в том числе с чувством одиночества.

"Можно общаться с близкими, но чувствовать себя чужим, и именно это внутреннее одиночество является триггером для разрушительных реакций в теле", - подчеркнула Фролова.

Она также добавила, что хронический стресс связан с рисками для сердечно-сосудистой системы, поэтому одиночество стоит рассматривать не только как психологическую или социальную проблему, но и как фактор, способный влиять на здоровье. Выстраивание человеческих связей и при необходимости работа с психологом для снижения уровня стресса - это не просто вопрос комфорта, а реальная инвестиция в здоровье и долголетие, заключила Фролова.