Fråga: Jag får alltid ångest inför större händelser, som fester, bröllop eller resor. Jag förstår inte varför, för det är egentligen roliga saker som jag vill göra och ändå känns det jobbigt inför. Varför blir det så och vad ska jag göra åt det?

Svar: Det är faktiskt väldigt vanligt att roliga saker känns jobbiga. Stora händelser kommer nämligen att aktivera kroppen på olika sätt rent fysiologiskt, eftersom att de är viktiga, laddade med förväntningar och en kontrast mot den vanliga vardagen och därmed innebär ovana och mindre trygghet. Hjärnan kommer då gissa vad aktiveringen kan tänkas bero på, baserat på tidigare erfarenheter och vad vi brukar göra för tolkningar av kroppsliga sensationer och situationer. För någon blir gissningen av känslan i magen att det är pepp och förväntan och för andra tolkas det istället som ångest, ängslighet, stress eller oro.