Фото: Infox.ru

Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Ляйсан Утяшева рассказала о тяжелых переживаниях в период трудностей в спортивной карьере.

Свои откровения она представила в эфире шоу «Дерзкая готовка», доступном на платформе «VK Видео».

Утяшева призналась, что в период трудностей в спортивной деятельности долгое время оставалась дома, пытаясь справиться со стрессом через пищу. «Я не получала никаких конкретных диагнозов. Просто ощущала, что оказалась в глубоком эмоциональном провале. Хотелось закрыться от всего и ничего не предпринимать», — поделилась воспоминаниями спортсменка.

Как отмечает сама Ляйсан, в период, когда ей было особенно тяжело, она не сразу смогла осмыслить свое состояние. Этот рассказ не подтверждает установленный врачом диагноз.

Психологи советуют при первых признаках длительного уныния, потери интереса к привычным занятиям и ухудшения сна обращаться за профессиональной помощью. Важно помнить, что депрессия — это лечимое состояние, и своевременная поддержка может значительно улучшить качество жизни. Также специалисты рекомендуют поддерживать активный образ жизни, уделять внимание сбалансированному питанию и общению с близкими людьми, чтобы снизить риск развития депрессивных состояний.