La vida de Chris Bumstead, conocido mundialmente como "Cbum" y figura icónica del culturismo moderno (con más de 25M de seguidores en Instagram), dio un giro de 180º tras su retirada del culturismo en 2024. El seis veces campeón del Mister Olympia en categoría Classic Physique (de forma consecutiva) marcó una época dentro del deporte: más allá de su estética y de su físico harmonioso, con una mezcla perfecta de tamaño y condición, a día de hoy sigue siendo uno de los atletas más revolucionarios de los últimos tiempos.

El atleta canadiense de 31 años consiguió llevar el culturismo a una audiencia extraordinariamente amplia. A diferencia de muchas estrellas de generaciones anteriores, Bumstead desarrolló prácticamente toda su carrera en paralelo a YouTube, Instagram y las nuevas plataformas digitales, logrando derribar la barrera del 'mainstream' para acercar esta afición por los hierros y el culturismo a los más jóvenes.

Mike Sommerfeld, junto a Chris Bumstead en el Mr Olympia / @muscles_iron

A día de hoy, Bumstead continúa entrenando en el gimnasio y creando contenido para la industria del fitness, aunque ha cambiado por completo su forma de relacionarse con el deporte. Ya no prepara su cuerpo para alcanzar un punto extremo de masa muscular y definición en una fecha determinada, sino que ha puesto más énfasis en la salud, la movilidad, la recuperación y la longevidad.

Después de retirarse llegó incluso a reducir deliberadamente su masa muscular y explicó que estaba entrenando con mucha menos intensidad que cuando competía. En sus redes sociales se le ha visto haciendo ejercicios de carrera continua, practicando movimientos de deportes como el Crossfit o el HYROX, y priorizando su salud cardiovascular antes que la ganancia de masa muscular.

Chris Bumstead y Ramon Dino en el Olympia de 2025, donde el brasileño tomó su relevo / @cbum

El otro gran cambio está en su vida familiar: Chris Bumstead y Courtney King, campeona del Bikini Olympia en 2016, tuvieron a su primera hija, Bradley Shay, en abril de 2024, pocos meses antes de su último Mister Olympia. En enero de 2026 nació su segunda hija, Blake Jane. La paternidad se ha convertido en una de las prioridades de esta nueva etapa y el propio Bumstead ya había reconocido durante su última temporada como profesional que tener una hija había cambiado su perspectiva sobre la competición.

Chris Bumstead, exculturista profesional / THE ULTIMATE HUMAN

Y aunque le volveremos a ver seguro en 2026 detrás de cámaras en Las Vegas, aprovechando su influencia para promocionar el evento, ya en 2025 Bumstead compartió una interesante reflexión en un podcast advirtiendo sobre los riesgos del culturismo profesional. "El culturismo no es un deporte saludable. Hay mucho que le exiges a tu cuerpo", admitió.

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Subrayó que los sacrificios no solo afectan a nivel físico, sino también en la esperanza de vida, dado el desgaste y el uso frecuente de sustancias químicas dentro del circuito competitivo. En ese sentido, lanzó un mensaje contundente dirigido a los jóvenes: "Les aconsejo que no empiecen con esteroides, primero deben agotar todas las vías naturales".