Так, например, от бега следует отказаться при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, при ожирении, после травм и реконструктивных операций - даже таких, как, например, замена хрусталика.

Однако бег можно заменить другими видами спорта, подчеркнул эксперт. В качестве альтернативы ортопед предложил плавание, велосипед или велотренажер, пешие прогулки и лечебную физкультуру.

По словам Литвиненко, плавание и велосипед допускаются практически при любых состояниях. А пешие прогулки, обратил он внимание, вообще входят во все реабилитационные программы.