Учёные не нашли подтверждений, что спорт замедляет старение мозга

Крупная научная работа не дала убедительных доказательств того, что физическая активность улучшает структуру мозга или когнитивные способности. Более того, данные намекают на обратную зависимость: не занятия спортом делают мозг моложе, а более здоровый мозг помогает человеку дольше оставаться активным. Исследование опубликовано в журнале eLife.

Специалисты Йенской университетской клиники изучили материалы проекта LIFE-Adult, в рамках которого наблюдали за жителями Лейпцига. На старте в работу вошли 2576 человек. Около 340 участников прошли повторные когнитивные тесты, а 250 — повторную МРТ. Учёные проверяли, есть ли связь между уровнем физической активности, объёмом гиппокампа и «биологическим возрастом» мозга.

Статистически значимого положительного влияния активности на эти показатели выявить не удалось. Зато обнаружилось иное: у людей, чей мозг изначально выглядел «старше», спустя годы физические возможности оказались ниже. Вероятно, исходное состояние мозга определяет, насколько человек способен двигаться, а не наоборот.

Это не означает, что спорт бесполезен — польза регулярной активности для сердца, сосудов и обмена веществ хорошо доказана. Однако именно идея, что тренировки напрямую «омолаживают» мозг, оказалась не такой очевидной, как принято думать: возможно, за здоровьем мозга и физической активностью стоят общие биологические факторы. Авторы призывают осторожнее относиться к громким обещаниям и продолжать изучать эту связь в длительных экспериментах, а не только в наблюдениях.

Мысль о том, что физические упражнения защищают стареющий мозг, широко распространена и лежит в основе многих рекомендаций. Новая работа не ставит под сомнение пользу движения как такового, но показывает, что связь причина-следствие может быть сложнее и даже обратной. Подобные аккуратные результаты важны, чтобы наука не выдавала предположения за доказанные обещания.

Эндокринолог рассказала, какие продукты лучше не есть на завтрак

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX