Rucksack packen, Schuhe anziehen und los! Kaum eine andere Tätigkeit an der frischen Luft braucht weniger Vorbereitung als Wandern. Die Einstiegsschwelle ist niedrig, die Effekte auf die Gesundheit sind nachweislich positiv: Es macht körperlich fitter, mental stärker, und zudem kann man es auch gemeinsam machen. 1 Booster für Muskeln, Gelenke: Regelmäßiges Wandern bewirkt eine Verbesserung der Kondition und führt zu einer Vergrößerung des Atemzugvolumens. Zudem werden die Bein- und