2. NRW
3. Wuppertal

„Return to participation“ nennt sich der Test, den Yannick Fraatz, Handballer beim Bergischen HC, zuletzt bestehen musste. Und den er mit Bravour meisterte, denn trotz Spielzeitpause arbeitet der verletzte Profisportler in den vergangenen Wochen Tag für Tag an seiner Genesung. Die Testergebnisse stimmen ihn zuversichtlich: In allen Sprung- und Krafttests konnte sich der 27-Jährige verbessern, nachdem er sich im vergangenen November beim Spiel gegen Hannover schwer verletzt hatte.

Leicht waren die letzten Monate für den Rechtsaußen nicht. Als Erstligaspieler mit Bestquoten war er vom einen auf den anderen Moment „24 Stunden auf Hilfe angewiesen“, beklagte er sich in den ersten Gesprächen mit der WZ. Wurde ein zweites Mal operiert, als er gerade wieder ohne Krücken laufen konnte. Es war ein weiter Weg, an dessen Ende Fraatz vielleicht noch nicht angekommen ist – mit Sicherheit ist dieses aber schon in Sicht. Einzig und allein der Quadrizeps, der Muskel im vorderen Oberschenkel, muss noch unwesentlich gestärkt werden. Eine Anpassung des Trainingsplans erfolgt sofort. „Es geht jetzt viel um Start-Stop-Bewegungen, also explosive Bewegungen und Richtungswechsel. Und dann auch endlich wieder um Sprungtraining von außen mit Torwurf“, erklärt der Handballer. Besonders dieser Schritt ist für ihn bedeutsam – denn es ist einer, der ihn erneut ein Stück mehr zurück aufs Spielfeld bringt. Auch wenn es in der ersten Zeit erst einmal ums Zielen ohne Torwart geht, indem Kastenbereiche vom Tor abgedeckt werden. „Man fühlt sich einfach wieder mehr wie ein Handballer, nicht wie ein Fitnesssportler“, sagt Fraatz. Knapp zehn Monate nach seiner Verletzung wirft er wieder mit Bällen aufs Tor. Ob er sich das kurz nach der OP so hätte vorstellen können? „Eigentlich schon, ja“, sagt er stolz. „Ich bin voll im Soll, sogar ein bisschen schneller als gedacht. Es gab keine Komplikationen, keine Rückschläge, es verläuft alles gradlinig.“ Trainingskontakt mit Mitspielern darf erst dann erfolgen, wenn das Risiko für ihn nicht mehr so hoch ist, dass er sich bei Körperkontakt direkt erneut verletzen könnte. Bei Videositzungen, Auswertungen vom Training und bei Heimspielen ist er natürlich dabei.

Dem Saisonstart des BHC schaue die Mannschaft, so sein Eindruck, „angespannt, aber mit Vorfreude“ entgegen. Gleich zu Beginn traf sie auf starke Gegner, musste zum Auftakt Ende August nach knapper Niederlage ohne Punkt aus Stuttgart nach Hause fahren. Auch gegen das Topteam Flensburg-Handewitt musste der BHC zurückstecken. „Es ist ein schweres Auftaktprogramm“, fasst Fraatz zusammen, bleibt aber durchweg zuversichtlich. Und freut sich darauf, seine Mannschaft möglichst bald wieder selbst auf dem Spielfeld unterstützen zu können.