Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASA[https://vk.com/moss_heart|֍ Как подружиться с многозадачностью]
Считаю, что стоит подходить к себе любимой как к удивительному многозадачному существу, творчество которого лежит в разных измерениях. Фантастика? Да. Ведь человек фантастичен – вмещает в себя целый Космос! Однако наше сознание не может охватить весь этот Космос сразу. Как тут быть?
У нас есть разные сферы жизни: семья, здоровье, карьера, отдых и прочие. И в каждой сфере – по несколько проектов, личных и совместных.
В семье, например, забота о ребенке – долгоиграющий проект. Общие планы с мужем – еще один. То же самое и про отношения с родственниками.
Сфера «отдых» распадается на отдых активный – с занятиями танцами и катанием на велосипеде, пассивный – с чтением книг и медитациями, ежедневный, включающий сон и паузы, и отдых в выходные и в отпусках. А сфера учебы – на учебу рабочую, куда отправило начальство, и для души, где нам интересно.
Проектов так много, что нам стоит стать собственным менеджером, чтобы управлять внутренней космической колесницей и приезжать на ней, куда хочется, а не туда, куда занесло.
1. Сперва стоит за своими проектами понаблюдать и составить перечень того, что уже есть. Тут помогут списки, схемы, майнд-карты, все, что вам удобно.
Внимание: мы пока перечисляем то, что уже есть в жизни. Важно сперва осознать свои действующие проекты. Ведь иногда хочется убежать во что-то новое – а в жизни старого через край. И если брать новое, то придется что-то убирать, чтобы оставалось время на сон.
Поэтому составляем список проектов по каждой сфере жизни. Когда сделали – можно и нужно себя похвалить. Вы молодец, целую Вселенную проектов обнаружили!
2. Рассматриваем каждый проект: он точно вам нужен? Если да, хорошо. Если нет, закрываем его.
Например, я понимаю, что больше не хочу выращивать комнатные цветы. Закрываю проект. Пристраиваю в хорошие руки и после этого могу обнаружить, что появились энергия и время.
Иногда вы можете автоматически считать, что проект вам нужен, потому что на нем завязан важный смысл вашей жизни. Например, ребенку уже 30 лет, а вы все еще думаете, что он требует столько же вашего внимания, что и в 3 года. Вам важно «быть нужной чаду», но фактически это давно взрослый, отдельный человек. Автоматизмы, подобные этому, тоже советую пересмотреть и связанные с ними проекты закрыть.
3. Становимся менеджером проектов! Распределяем ресурсы, ставим планы, назначаем сроки и выделяем время.
А если вдруг что-то пошло не так, как вы задумывали — вспомните: вы не просто человек. Вы целая Вселенная, которая учится управлять собой. И это, пожалуй, самый амбициозный и самый захватывающий проект из всех возможных.
Ваша Ольга Сус
_________________________________
Ольга Сус — психолог-консультант, юнгианский психолог, эмоционально-образный психотерапевт, ландшафтный аналитик. Стаж работы психологом 18 лет.
Специализация: работа с тревожностью, страхами, сложностями с чувствами и желаниями, поиск себя и своего пути, творческое самоопределение, сепарация от родителей, выход из кризиса среднего возраста, лад в отношениях, профилактика выгорания. Принимает онлайн и очно в Москве.
#ОльгаОчаг@moss_heart
| # | Наименование новости | Тональность | Информативность | Дата публикации |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Доброе раннее утречко 🥰 И конечно же раннее для вас ... | 0 | 6.29 | 05-09-2026 |
| 2 | 🌌 Береги свой внутренний космос Представь: где‑то в бескрайней темноте ... | 5 | 7 | 07-07-2026 |
| 3 | 🌌 Маленькие практики для большого космоса Вот несколько маленьких, но ... | 5 | 7 | 07-07-2026 |
| 4 | РУБРИКА: САКРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА 🥘 МАМА О господи, опять ты пытаешься ... | 0 | 5.86 | 20-09-2026 |
| 5 | ПРОГНОЗ НА НОВОЛУНИЕ В ДЕВЕ 11 СЕНТЯБРЯ ♍️🌑 Что делать ... | 0 | 6.53 | 10-09-2026 |
| 6 | 354.✨ 🌏 О МНОГО- АСПЕКТНОСТИ..☀️ Sofi Cosm ПРИВЕТ. Мы говорили ... | 1 | 3 | 14-07-2026 |
| 7 | Message to community | 0 | 6.68 | 03-08-2026 |
| 8 | Лето закончилось, но наша история продолжается! 🫠🤩 Сегодня мы с ... | 0 | 9.71 | 02-09-2026 |
| 9 | Куда уходят силы и энергия? Осенью мы часто замечаем, что ... | 0 | 4.44 | 08-09-2026 |