Рассказываем, как проверить наличие проблем со здоровьем

Особое внимание нужно уделять талии

Источник:

Дарья Пона / 74.RU

Даже при нормальном весе у человека может накапливаться висцеральный жир. Об этом РИА Новости рассказала руководитель отделения эндокринологии, эксперт клиники превентивной и антивозрастной медицины Европейского медицинского центра (EMC) Камиля Табеева.

«Ожирение внутренних органов может быть и у стройного человека. Вес не всегда отражает состав тела: при нормальной массе тела может быть много висцерального жира и мало мышц. Избыток висцерального жира опасен, поскольку эта жировая ткань метаболически активна», — рассказала Табеева.

По ее словам, индекс массы тела в такой ситуации не дает полной картины. Чтобы понять, сколько в организме жира и сколько мышц, проводят биоимпеданс — исследование со слабым электрическим током.

Имеет значение и объем талии. У стройных людей она тоже может оказаться непропорционально большой. Табеева отметила, что риск повышается, если обхват превышает 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметра у мужчин.

«Причины могут быть разными. Наследственность: у некоторых людей есть генетическая предрасположенность к накоплению жира в области живота. Саркопения: с возрастом или по другим причинам может снижаться мышечная масса, при этом доля жировой ткани увеличивается», — отметила Табеева.

Кроме того, по словам врача, накоплению висцерального жира способствует питание с обилием быстрых углеводов и трансжиров — сахара, выпечки и фастфуда. Человек может не превышать норму калорий, но качество его рациона остается низким. Еще один фактор — нехватка физической активности.