Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASAВиктория Лимонаева — преподаватель фестиваля «Мужское и женское»
18–20 сентября в ДОМЕ ДВА БЕРЕГА.
Её практика — ФИСМ, безопасная Хатха-йога, направленная на развитие подвижности тела, укрепление суставов, работу с осанкой и снятие мышечных зажимов.
Это практика не про то, чтобы любой ценой «сесть глубже» или сделать сложную асану. Здесь внимание направлено на то, чтобы почувствовать тело, выстроить с ним контакт и постепенно вернуть ему движение, устойчивость и свободу.
Виктория использует упражнения, адаптированные под современную анатомию человека.
Структура занятия ФИСМ построена последовательно:
👁 Настройка — гимнастика для глаз и дыхательные практики.
🔥 Включение — активизация тела и переход в рабочее состояние.
🌿 Сейвинг — сохранение устойчивости и внимания.
〰️ Гейм и сет — работа с движением, силой, гибкостью и балансом.
🎁 Упаковка — интеграция и закрепление результата.
Такая структура помогает не просто выполнить набор упражнений, а пройти практику от настройки и включения до ощущения собранности и целостности.
На занятии вы сможете:
🟣 мягко и безопасно активизировать тело;
🟣 улучшить связь движения и дыхания;
🟣 поработать с подвижностью суставов;
🟣 обратить внимание на осанку и мышечные зажимы;
🟣 почувствовать больше внутренней стабильности;
🟣 успокоить ум через работу с телом и дыханием.
Виктория — сертифицированный инструктор Хатха-йоги Федерации йоги России, тренер ФИСМ 2 уровня. Практикует йогу с 18 лет.
📍 ДОМ ДВА БЕРЕГА, Подмосковье, Можайский замок
📅 18–20 сентября 2026
🕑 Заезд после 14:00 / выезд до 12:00
В стоимость фестиваля входит проживание в общем номере
(мужчины и женщины отдельно), вегетарианское трёхразовое питание и все практики и активности.
«Мужское и женское» — три дня для встречи с собой, своим телом и другими людьми. И иногда лучший способ найти баланс — перестать его искать головой и наконец почувствовать телом.