30 августа 2026, 20:38

• Сгенерировано с помощью ИИ

В разговоре с Lenta.ru она отметила, что при регулярном употреблении кофе организм адаптируется к стимуляции и влияние напитка на давление может исчезнуть. По данным исследований, на которые сослалась врач, стойкого повышения давления не выявляли ни у молодых, ни у людей старшего возраста.

Умеренным количеством Соловьёва назвала до 400 мг кофеина в день — примерно три—четыре чашки эспрессо.

В свою очередь, врач-нутрициолог Екатерина Гузман в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что скумбрия подходит для осенне-зимнего рациона, но считать её средством защиты от сезонных вирусов неправильно. Рыба содержит полноценный белок, омега-3 жирные кислоты, витамины D и B12, селен и другие вещества, необходимые для нормальной работы организма.

Гузман подчеркнула, что отдельный продукт не способен «поднять» иммунитет или гарантировать защиту от ОРВИ. Разнообразный рацион помогает получать необходимые питательные вещества и поддерживать нормальную работу иммунной системы, но не предотвращает заражение сам по себе.

Ранее диетолог Антон Поляков рассказал, что подходящий размер порции рыбы зависит от целей питания.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX