29 августа 2026, 20:56

• Сгенерировано с помощью ИИ

В эксклюзивной беседе с aif.ru он посоветовал отдавать предпочтение мелкой жирной рыбе. Такой продукт, по словам специалиста, содержит полезные жиры омега-3 и омега-7, а также является источником полноценного белка.

При этом рыбу рекомендуют включать в рацион регулярно, но не употреблять ежедневно подряд. Оптимальной частотой названы два—три раза в неделю.

Ранее диетолог НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с 360.ru рассказала, почему зумеры меньше ориентируются на моду на чрезмерную худобу.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX