Медицинские работники Городской поликлинике №5 в связи с тематической неделей сохранения здоровья головного мозга (с 20 июля по 26 июля) рассказали, какие враги есть у нашего мозга.

«Наш мозг — самый энергозатратный орган, и мы часто вредим ему сами. Вот что разрушает его активнее всего: дефицит сна, хронический стресс, малоподвижный образ жизни, избыток сахара, игнорирование давления», — сообщают медики в своем паблике.

Оказывается, что менее 7 часов сна «засоряют» мозг токсинами, которые в норме выводятся ночью. Кортизол уничтожает клетки гиппокампа — центра памяти, а без движения ухудшается кровоснабжение и снижается выработка новых нейронов.

Сахар способен вызывать микровоспаления в сосудах, питающих мозг. Гипертония — главный «спонсор» сосудистой деменции и инсультов.