Особенно важны эти годы: мозг ещё активно развивается, и привычки могут иметь долгосрочные последствия.

Исследователи из University of Jyväskylä проследили детей в рамках проекта PANIC. В анализ вошли 124 девочки и 136 мальчиков, средний возраст на момент оценки — почти 16 лет. Физическую активность и экранное время измеряли и опросниками, и датчиками, а когнитивные функции — специальной батареей тестов на внимание, обучение и рабочую память.

Результат по экранам оказался неожиданным. Большее экранное время, накапливавшееся с детства, связывалось с лучшей когнитивной обработкой в подростковом возрасте. Авторы предполагают, что дело не в самом факте сидения перед экраном, а в содержании. Если ребёнок решает задачи, учится, творит или активно думает, это может поддерживать развитие.

С физической активностью картина сложнее и различается по полу. У девочек больше лёгкой активности с детства связывалось с лучшей рабочей памятью. У мальчиков — участие в организованных занятиях. При этом самостоятельно выбранная, «свободная» физическая активность по самоотчётам неожиданно коррелировала с худшими результатами. Данные с датчиков (пульс и движение) с когнитивными показателями не связаны — возможно, потому что приборы не различают, чем именно человек занят.

Исследование наблюдательное: оно показывает связи, а не доказывает, что экраны напрямую улучшают мозг. Нужны вмешательства, чтобы понять причинность и половые различия. Но главный практический вывод уже сейчас звучит мягко: не объявлять войну экранам, а искать баланс между движением и тем экранным временем, которое заставляет думать.

Источники: University of Jyväskylä - Jyväskylän yliopisto. "Scientists tracked kids for 8 years — the screen time result was unexpected." ScienceDaily (17 августа 2026).
Jalanko P. et al. "Associations of Physical Activity and Sedentary Time From Childhood to Adolescence With Cognition in Adolescence: The PANIC Study." Pediatric Exercise Science (2026). DOI: 10.1123/pes.2025-0083.

Автор: Ердяков Максим Александрович. Еще больше интересных публикаций читайте в телеграм-канале автора.