В конце месяца принято подводить итоги. Обычно это красивые графики ...

Дата публикации: 28-08-2026 05:55:50

В конце месяца принято подводить итоги. Обычно это красивые графики прогресса в тренировках и фото «до/после». Но сегодня будет другой пост — максимально честный.
Признаюсь честно: две недели назад мой поезд под названием «ЗОЖ» сошёл с рельсов. Кроме утренней китайской зарядки на пару с мужем (кто молодец? муж молодец!), из активности не было ничего. Питание тоже пошло по наклонной, но тут сработала странная отмазка организма — у меня просто пропал аппетит и желание стоять у плиты даже ради себя. Сил не было вообще ни на что. Ни физических, ни моральных.🙈
Я уже делилась, что со мной происходит что-то непонятное: голова кружится, состояние ватное. И знаете, к врачам я не заглядывала лет 10 — принцип такой, ходить только по великой надобности. Но тут решила: всё, пора! Впервые в жизни пошла на полную диспансеризацию. И мужа за компанию прихватила 😊
Результаты:
- Мужа можно смело готовить к полёту в космос 🚀.
- А вот моя карта здоровья напоминала список для ремонта... Я чуток подразвалилась 🙈
Вердикт врачей: причина моего состояния — анемия (низкий гемоглобин), критический дефицит белка и ещё пара моментов, которые требуют дообследования.
Теперь о главном — спорте. На ближайшие 4 месяца мне официально запретили силовые тренировки и любую высокую активность. Только растяжка, пилатес или йога ( без фанатизма - следить за состоянием). Врач назначила курс железа, расписала питание (привет, средиземноморская диета!) и отправила пересдавать анализы через 4 месяца. Ну а пока ждёт второй этап обследований.🫤
Так что мои отчёты временно меняют формат. Никаких рекордов и марафонов. Возвращаюсь к спокойному подсчёту калорий, режиму питания и поиску гармонии ума и тела.🧘
Главный вывод этого месяца?
Берегите себя, пожалуйста. 🙏Слушайте своё тело. Оно мудрее нас. И приходите на диспансеризацию вовремя, а не как я — раз в десять лет 🙈 Здоровье действительно самое важное!

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	День 17. 12 августа. ПРО ЗДОРОВЬЕ Сегодня хочу поговорить о ...	0	9.79	12-08-2026
2	Анализы в норме, а сил нет🤯 Знакомый сценарий? Приходишь к ...	2	6	13-07-2026
3	13 кг кожи убрали за один день. А потом случилось ...	5	7	06-07-2026
4	Знаете это чувство, когда диван обнимает слишком крепко? 🛋️ Вот ...	0	6.86	26-07-2026
5	Не ной, не тупи, не ссы Иду я в магазин, ...	3	5	13-07-2026
6	«В 36 лет столкнулся с тем, что каждое утро превратилось ...	0	6.66	28-08-2026
7	🚨 ВОТ ТАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО. Посмотрите на мой график ...	-3	6	12-07-2026
8	Если что, это я жду вас всех на тренировках в ...	5	3	17-07-2026
9	Потеряли? А вот и я! Решила уйти во внеплановый отпуск ...	7	6	03-07-2026

Классификация: Спорт. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 5.51. Источник: vk.com.