Затмение, которое произойдет 28 августа 2026 года, уже окрестили «Кровавой Луной» — из-за характерного красновато-медного оттенка, который она приобретает в пик этого астрономического явления. При этом затмение будет частичным: Земля закроет около 96% лунного диска, но небольшая его часть останется освещенной.

Луна начнет погружаться в полутень Земли в 04:23 по московскому времени, а максимальная фаза, когда цвет станет наиболее насыщенным, придется на 07:12. Однако увидеть это зрелище в Москве не получится — к тому моменту Луна уже скроется за горизонтом.

Но даже если астрономическое событие останется «за кадром», очень часто встает вопрос — как оно повлияет на сны и здоровье?

В дни лунных затмений традиционно циркулируют слухи о возможных недомоганиях. Чаще всего люди жалуются на:

• нарушения сна — бессонницу, чуткий и тревожный сон;
• эмоциональную нестабильность — тревожность, раздражительность, перепады настроения;
• физическое недомогание — головную боль, слабость, скачки артериального давления.

Эти ожидания активно подпитываются астрологическими прогнозами и эзотерическими учениями. Считается, что сны в это время могут быть «вещими» или отражать глубинные страхи и внутренние переживания. Научный взгляд на это явление гораздо более приземленный.

С точки зрения физики, гравитационное влияние Луны во время затмения не меняется настолько, чтобы ощутимо воздействовать на людей. И хотя нет ни одного исследования, которое достоверно подтверждало бы прямое влияние лунного затмения на сон или физическое здоровье, некоторые работы всё же зафиксировали статистическую связь — правда, не с затмением как таковым, а с фазами Луны в целом.

Наиболее изученной областью остается влияние лунного цикла, в частности полнолуния, на качество сна. Хотя затмение — это особое событие, данные этих исследований часто распространяются и на него.

Исследование, опубликованное в журнале Current Biology, показало, что во время полнолуния испытуемые засыпали в среднем на 5 минут дольше, общая продолжительность сна сокращалась на 20 минут, а сам сон становился на треть менее глубоким.

Другое исследование, опубликованное в Science Advances (2021), подтвердило, что в ночи перед полнолунием сон начинается позже и длится короче. Эту связь ученые связали с освещенностью: дополнительный свет Луны может подавлять выработку мелатонина — гормона сна.

Здесь данные менее однозначны, а более современные исследования часто опровергают более ранние.

Так, исследование 1999 года, результаты которого были представлены в Indian Journal of Psychiatry, показало, что в дни видимого лунного затмения может наблюдаться избыток неаффективных психозов. Однако более поздние работы не выявили явного влияния лунного цикла даже на состояние тяжелых психиатрических больных. Анализ 58 000 обращений в больницы с травмами не показал их увеличения в полнолуние.

Также не было найдено влияния Луны на частоту приступов при эпилепсии.

Врачи и психологи убеждены: ухудшение самочувствия в дни затмений объясняется не мистическим влиянием небесных тел, а самовнушением и верой в приметы.

С научной точки зрения, если человек ложится спать с повышенным уровнем тревоги или эмоционального возбуждения (вызванного самим фактом затмения), это неизбежно скажется на качестве его сна. Сны могут стать более яркими, тревожными или запоминающимися, но это следствие эмоционального состояния, а не таинственного влияния Луны.

Качество сна и самочувствие в значительной степени зависят от убеждений человека. Если человек заранее знает о затмении и ожидает проблем, его подсознание начинает искать и «находить» эти симптомы. Это классический эффект самовнушения или, если говорить о негативных ожиданиях, эффект ноцебо. Человек, который верит в пагубное влияние, с большей вероятностью почувствует недомогание.