Мало Оренбуржью аномальной жары — теперь к температурным рекордам добавился ещё один природный фактор: планету накрыл геомагнитный шторм класса G1. Его причина — поток плазмы из корональных дыр на Солнце.

Сейчас скорость солнечного ветра достигает внушительных 500 км/с. По прогнозам учёных, геомагнитное явление продлится до середины субботы, 25 июля. При этом в ближайшие сутки возможны резкие вспышки и «пики» активности — ситуация остаётся нестабильной.

Особенно внимательно к своему самочувствию стоит отнестись метеозависимым жителям региона. Геомагнитные возмущения нередко провоцируют головные боли, скачки давления, сильную усталость и раздражительность. В сочетании с жарой нагрузка на организм становится двойной: сердечно‑сосудистая система испытывает стресс и от высоких температур, и от колебаний магнитного поля.

Как снизить влияние магнитной бури

Чтобы пережить этот период комфортнее, врачи и специалисты советуют:

• Снизьте физические нагрузки. Отложите интенсивные тренировки и тяжёлую работу — организму сейчас лучше давать щадящий режим.
• Следите за давлением. Если вы склонны к гипертонии или гипотонии, регулярно измеряйте показатели и при необходимости проконсультируйтесь с лечащим врачом.
• Высыпайтесь. В дни геомагнитных возмущений потребность в отдыхе возрастает — старайтесь спать не менее 7–8 часов.
• Пейте больше воды. Чистая вода помогает поддерживать водно‑солевой баланс, особенно на фоне жары.
• Минимизируйте стресс. Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций и эмоционального перенапряжения — нервная система сейчас более уязвима.
• Не злоупотребляйте кофеином. Крепкий кофе и энергетики могут усилить тревожность и колебания давления.

Важно помнить: реакция на магнитные бури индивидуальна. Кто‑то практически не ощущает изменений, а кто‑то чувствует дискомфорт уже при слабых колебаниях. Если самочувствие резко ухудшается, не занимайтесь самолечением — обратитесь за медицинской помощью.

Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики
16+

Также читайте на сайте РИА56, Жара идёт на рекорд: Оренбург накроет аномальный зной

Хочешь поделиться новостью? Сообщи нам!