При выборе школьного рюкзака главное – не дизайн, а здоровье ребенка. Врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, на что обратить внимание, чтобы не испортить осанку.

Вес рюкзака имеет значение, но не меньшую роль играет общий вес того, что в нем лежит. Чем легче рюкзак, тем лучше. Золотое правило: заполненный ранец не должен весить больше 10% от веса ребенка, максимум – 15%. Если школьник весит 30 кг, рюкзак с учебниками должен тянуть не больше 3 кг. Слишком тяжелый груз заставляет сутулиться, менять походку и может привести к нарушению осанки.

Важно и то, как рюкзак сидит на спине. Он не должен быть шире туловища. Верхний край – примерно на уровне плеч, нижний – не ниже талии. Широкие регулируемые лямки позволяют плотно закрепить его на спине. Жесткая вкладка для спины – тоже обязательный элемент.

Для первоклассника, по словам эксперта Минпросвещения Оксаны Адамовской, понадобится сам ранец, школьная форма, сменная обувь и сумка для нее, спортивная форма, канцелярия, материалы для творчества и товары для гигиены. И без лишних трат – только необходимое.