La alimentación influye en el control de la presión arterial. Algunos alimentos naturales pueden convertirse en aliados para personas con hipertensión.

Frutas, semillas y alimentos ricos en potasio, fibra y grasas saludables favorecen la salud cardiovascular. Especialistas recuerdan que estos productos complementan el tratamiento médico, no sustituyen medicamentos.

También recomiendan reducir el consumo de sal, ultraprocesados y bebidas azucaradas. Mantener actividad física y realizar chequeos médicos también aporta al control de la presión arterial.

Hoy le mostramos combinaciones de alimentos que podrían beneficiar a personas con hipertensión. Además, explicamos cómo incorporarlas a la alimentación diaria (ver video adjunto).