Метапознание — это осознание своих мыслей и того, как они устроены. Люди с развитыми навыками метапознания чаще по-философски относятся к странным поступкам окружающих: они понимают, что невозможно знать всю подноготную человека.

Авторы нового исследования предположили, что «метапознание» — ключ к эмоциональному интеллекту и самоконтролю. Они решили проверить, как стратегии метапознания влияют на регуляцию эмоций во время выполнения когнитивных задач.

Во втором эксперименте испытуемых случайным образом разделили на две равные группы. Добровольцы из первой выполняли задание по контролю эмоций, а затем оценивали точность своих ответов, из второй — делали то же самое, но без рефлексии по поводу результатов.

По словам австралийских специалистов, прежде чем ругаться с опоздавшим другом или невоспитанным пассажиром в метро, нужно сделать паузу и уделить время саморефлексии.

Ранее российская учёная выяснила, в чём секрет эффективной психотерапии.