…В августе что-то неуловимо меняется в самом воздухе. Дни становятся короче, а вечера — прохладнее и длиннее. Тепло постепенно уходит, и появляется непреодолимое желание не отпускать уходящее лето, которое для многих не просто время года, а состояние души.

Профессор Эли Крайем из США объясняет корни августовской печали, особенно в последние дни месяца: грусть в преддверии осени напоминает «воскресную печаль» перед рабочей неделей.  

Почему же прощаться с летом так тяжело? Лето для большинства ассоциируется, прежде всего, с приятным времяпрепровождением: солнце, тепло и цветенье природы, спонтанные поездки за город на природу, возможность пробежаться босиком по траве, ужины на дачной веранде — все это дарит гормон счастья. Есть даже песня такая, с посылом которой многие согласятся: «Лето — это маленькая жизнь». Считается, что летом много чего может произойти важного в жизни…

Но все ли люди испытывают такое щемящее чувство в конце августа? Ведь много и тех, кто в каждом времени года находит свою прелесть — а ведь это так и есть на самом деле.

— Почему так происходит? Во-первых, самая большая ошибка людей, это то, что они дают себе установку «ожидания лета в течение всего года», — говорит психолог Сергей Ланг. — И как только наступает осень, они уже начинают думать: «Скорее бы лето!». Таким образом, люди как бы внушают себе, что только летом можно жить «на полную катушку», получать удовольствие от жизни. Они страдают, переживают, недовольны, когда лето кончается. 

Установка эта нездоровая и неполезная, считает психолог. Она заставляет людей находиться в постоянном состоянии неудовлетворения. 

— И когда наступает август, они понимают, что все, «пора грустить», и сам сентябрь воспринимается ими как начало какого-то меланхоличного состояния, и это ошибка, — считает психолог. 

— Что можно посоветовать таким людям? 

— Главный совет — не думать постоянно о том, что лето заканчивается, а подкреплять себя тем, что, во-первых, лето еще идет, оно продолжается, к тому же сентябрь, как мы знаем, — часто очень теплый месяц, еще нас ждет «бабье лето». 

И, во-вторых, не следует давать себе установку, что «уже не будет хорошей погоды», а лучше представлять себе всю прелесть самой осени. 

Не гоните время, наслаждайтесь тем днем, тем временем года, в котором вы живете сейчас, в данный момент, в данную минуту.  

Для подъема настроения знаток человеческих душ рекомендует вспомнить о плюсах осеннего периода. Прежде всего, это пора, когда появляется огромное количество разнообразных культурных мероприятий, открываются театральные сезоны, выставки, проходят концерты, премьеры… То есть, это время, когда можно порадовать себя, свою душу и провести время с пользой для своего культурного развития. 

Это, к тому же, прекрасные осенние пейзажи, «в багрец и в золото одетые леса», шуршащий под ногами ковер из опавших листьев (а не только дожди и ветра)… Кто-то любит осень с ее красками и прохладой даже больше знойного лета. 

— Если вы будете сами себя вгонять, именно вгонять в такое состояние, что «лето закончилось, не успев начаться», «я за лето не успел ничего сделать», то это будет вам мешать жить сегодняшним днем, — продолжает психолог. — Лучше подвести некие итоги — что вы уже успели сделать этим летом, то есть, акцентировать внимание именно на том, что вы сделали, а не на том, что хотели, но не успели. 

Пусть даже лето было не таким, как кому-то хотелось бы (слишком прохладным, слишком дождливым), все равно, я уверен, что каждый человек сможет припомнить дни, когда он был по-настоящему счастлив, классно провел время. Грейте свою душу именно этими воспоминаниями! Вы можете бередить свою душу, разрывать ее на части, а можете греть свою душу, чего я всем и советую. И тогда вы подойдете к осени с хорошим, позитивным настроем. И будете готовы к тому, чтобы и осенью создать моменты, которые вы потом также будете вспоминать с теплом. 

Сергей Ланг отметил еще один важный момент — «хандра от прощания лета» больше свойственна людям, которые не удовлетворены в целом своей жизнью. Например, у них есть проблемы в личной жизни или на работе. Поэтому для них единственным источником радости является хорошая погода — когда тепло, когда солнце...  Словом, у них нет других источников получения «гормонов радости». «Нужно заняться внутренней работой над собой, чтобы были какие-то увлечения, дарящие человеку радость, удовольствие независимо от времени года, — резюмировал он. — Тогда настроение не будет зависеть от погоды за окном». 

Да, согласимся, практически у всех может быть «легкая печаль» от ухода лета, но она должна быть именно легкой и светлой. Потому что впереди ждут не менее прекрасные дни, хотя, пускай, и не такие теплые и зеленые…