08/08/2026 Actualizado a las 10:04h.

Llegan las vacaciones, apagas el ordenador, te pones las chanclas y la ropa mínima y, de repente, te crees Rafa Nadal en la playa con ... tus palas del bazar chino o un atleta olímpico cruzando medio mundo con dos maletas de treinta kilos a cuestas. Spoiler: no lo eres. ¿Hace falta recordar(nos) que pasamos diez meses al año en los que nuestra actividad física principal se concentra en los dedos para teclear en el móvil o el ordenador? ¡Y pretendemos que ahora el cuerpo asuma ciertas actividades del verano sin 'romperse'! Esto es algo de lo más común: empezar nuestro tiempo de descanso muy motivados –de más, quizá– y volver a casa hechos un cisco.