13/08/2026 Actualizado a las 18:45h.

Ya lo decía la famosa canción de un famoso anuncio de zumos: 'DisFRUTA la fruta…'. Es, sin ninguna duda, uno de los alimentos más refrescantes ... e hidratantes que hay, pero también debemos reconocer que a veces aburre. Cuando las temperaturas se disparan y aprieta el calor, el cuerpo pide recetas frescas, ligeras y llenas de sabor. La fruta es idónea para el verano, ya que además de aportar grandes cantidades de agua, necesarias para el funcionamiento de nuestro organismo, tiene fibra, vitaminas y antioxidantes que apoyan la salud digestiva, fortalecen el sistema inmunológico y aumentan la sensación de saciedad. Además, algunas están de temporada. Paraguayos, melón, sandía, nectarinas, albaricoques, ciruelas… ¡La lista es larga! Es el mejor momento para comerlas: están plenas de sabor y su calidad nutricional es máxima.