Мы не мыслим жизнь без солнца, однако, при избыточном влиянии оно может принести вред здоровью. Тут подойдет тот же принцип, что и с лекарствами – при правильной дозировке – лечит, при передозировке – яд. Об этом предупредил ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Александр Врублевский.

«Для адаптации к воздействию солнца в организме есть ряд механизмов, которые помогают справляться человеку с тепловым воздействием и солнечным излучением. Поэтому в первую очередь уязвимой категорией людей, которым требуется осторожность при нахождении на солнце, будут дети, особенно новорожденные и первых лет жизни, у которых в рамках анатомо-физиологических особенностей отмечается ещё неполностью сформированная терморегуляция, а также у пожилых людей, у которых уже отмечается снижение возможностей терморегуляции», – отмечает эксперт.

Также к категории лиц, которым рекомендуется обезопасить себя от воздействия солнца, относятся пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сердечной недостаточностью, так как при воздействии тепла и при потере жидкости данная система работает с избыточной нагрузкой, которую при данных заболеваниях рекомендуется снижать.

Дыхательная система и эндокринные системы также задействованы в процессах терморегуляции, поэтому к группе лиц, которым рекомендуется ограничить воздействие солнечных лучей относят и людей с бронхолегочными и эндокринными заболеваниями.

Также нарушать теплоотдачу может избыточная масса тела в связи с чем также требуется особая осторожность людям с ожирением.

Из негативных последствий воздействия солнца, кроме ожога, от которого можно защититься солнцезащитным кремом, одеждой, остается ещё нагрузка теплом, которая может привести к солнечному и тепловому ударам. О них может говорить слабость, жажда, головная боль, головокружение, тошнота, учащённый пульс, выраженная потливость, чувство перегрева. При продолжении воздействия может возникнуть нарушение сознания.

«В подобной ситуации нужно немедленно покинуть место, где отмечается высокая температура окружающей среды и воздействуют солнечные лучи, рекомендуется перейти в прохладное помещение, либо там, где есть тень, сесть или лечь, охладить лицо – умыться прохладной водой, наложить охлаждающий компресс в область лба, рекомендуется пить воду небольшими глотками. Обращаться за скорой медицинской помощью нужно, если появляются нарушение сознания, рвота, повышение температуры тела до 40-41 С, судороги», – заключил специалист.

Москва, Зоя Осколкова

© 2026, РИА «Новый День»