Politik und gesellschaftliche Streitthemen werden auf Familienfeiern schnell zum Partycrasher. Und sie können sogar Freundschaften zerstören.

Denn in solchen Diskussionen geht es eben auch um unsere eigenen Werte. Und die sind in der Regel nur schwer verhandelbar.

»Werte sind das, wo es knallt«, sagt Mediatorin Katty Nöllenburg im Podcast Smarter leben. »Es gibt fast nichts, was ich dann sagen kann, was mein Gegenüber umstimmen wird.«

Also einfach gar nicht drüber sprechen oder doch einen Streit riskieren? Oft ist das keine leichte Entscheidung.

»Einfach den Mund zu halten, das ist erst mal in Ordnung. Das finde ich eine wichtige Botschaft«, sagt Nöllenburg.

Katty Nöllenburg, Mediatorin mit dem Schwerpunkt auf Wertekonflikte

Falls wir doch lieber kontern oder das Gespräch suchen wollen, sollten wir das besser nicht unvorbereitet tun. Wichtig sei es vor allem zu erkennen, warum uns ein bestimmtes Thema so aufregt.

»Überleg dir auch, was dein Ziel ist für eine Situation. Überleg dir wirklich strategisch: Was ist der beste Umgang damit, dieses Ziel zu verfolgen. Und dann nimm Verantwortung für die Konsequenzen, die kommen werden. Und wenn schlechte Stimmung ist auf der Familienfeier, dann ist das so.«

Was könnten wir also sagen, wenn jemand am Essenstisch einen Spruch raushaut, der uns wirklich stört? Wie kommen wir mit unseren liebsten Menschen ins Gespräch über Themen, die uns entzweien? Und wann ist der beste Moment für solche Diskussionen? Darüber spricht Katty Nöllenburg im SPIEGEL-Podcast Smarter leben.

Die aktuelle Folge hören Sie hier:

Smarter leben ist der Ideenpodcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag erscheint eine neue Folge. Hier geht’s zum Archiv.

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Streitende Spielfiguren (Symbolbild)