По словам врача, главная ценность этого продукта - в высоком содержании клетчатки, которая служит пищей для полезной микрофлоры и поддерживает здоровье слизистой оболочки кишечника. Кроме того, употребление капусты стимулирует естественную перистальтику.

Русанцова уточнила, что особенно полезна квашеная капуста, содержащая молочнокислые бактерии. Они помогают поддерживать разнообразие кишечной микробиоты.

В то же время врач подчеркнула, что не существует одного продукта, который решил бы все проблемы с пищеварением. Здоровье кишечника, по ее словам, зависит от рациона в целом, достаточного потребления воды, регулярной физической активности.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста