Психолог объяснила пользу безделья для детей на каникулах

Детский и семейный психолог Екатерина Маденко рассказала Life.ru, чем занять ребенка 7–10 лет на каникулах с пользой и без стресса для родителей.

По ее словам, современные дети перегружены школой, кружками и гаджетами, а воображение рождается именно в моменты скуки, поэтому не стоит пугаться фразы «Мне скучно» и немедленно тянуться за планшетом.

Летом, считает психолог, особенно важно дать телу «отдышаться» после учебного года: подойдут велосипед, плавание, бадминтон, фрисби и короткие походы — но без превращения отдыха в обязательную спортивную программу. Творчество и чтение тоже не должны оцениваться: ребенку нужно разрешить выбирать книги по интересам, даже если это комиксы, а заодно завести традицию семейного чтения вслух.

Отдельно эксперт предупредила о вреде двойных стандартов в отношении гаджетов. Если мать весь день в телефоне, требовать от ребенка отложить экран бесполезно. Сама она советует договариваться о правилах — например, час планшета после прогулки или «живого» дела. Хорошим ориентиром на лето Маденко назвала принцип «один новый навык» — научиться плавать, кататься на велосипеде или печь блины, чтобы к осени у ребенка возникло ощущение «я вырос», формирующее уверенность в себе.

Что касается учебы, психолог рекомендует ограничиться 15–20 минутами легких упражнений два-три раза в неделю.

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX