Хорошая пара с анатомической подошвой действительно полезна: она поддерживает ногу и смягчает удары при ходьбе. Особенно если вы много двигаетесь. Но важно подбирать обувь именно под свою активность: для бега, для зала, для походов - у них разная амортизация и фиксация, пишет "Лента.ру".

Сезон тоже имеет значение: летом нужны дышащие модели, осенью и зимой - утепленные и непромокаемые. И обязательно чередуйте обувь, чтобы стопа не привыкала к одной нагрузке.

Осторожнее стоит быть с резиновой подошвой и синтетикой. Они удобны в дождь, но в них ноги потеют - а это путь к мозолям и грибку. Со временем подошва теряет упругость, обувь деформируется и начинает вредить суставам и позвоночнику.

Особое внимание - тем, у кого плоскостопие, высокий подъем или вальгус. Обычные кроссовки могут не подойти. Лучше взять ортопедические модели или вставить специальные стельки. А кеды носить только время от времени.