La llegada de la perimenopausia y la menopausia suele sorprender a muchas mujeres. Con el mismo estilo de vida y los mismos entrenamientos, comienzan a aparecer sofocos, cambios de humor, insomnio y un aumento de grasa (sobre todo alrededor del abdomen) que resulta difícil de explicar. Es una etapa marcada por la confusión, pero también por la posibilidad de encontrar nuevas formas de cuidarse.
